Home / أطباق رئيسية / حصريا من أسرارك: مكعبات السمك المشوي لمتتبعي الحمية الصحية

حصريا من أسرارك: مكعبات السمك المشوي لمتتبعي الحمية الصحية

http://freejobseeker.com/wp-content/plugins/feedburner-email-subscription/css/styles.css?ver=4.9 in أطباق رئيسية, المطبخ 792 Views

حصريا من أسرارك: مكعبات السمك المشوي لمتتبعي الحمية الصحية

مكعبات السمك المشوي

rencontres odas 2013 مكعبات السمك المشوي

go to link لكل إمرأة تتبع الحمية الغذائية وتعاني من الوزن الزائد اليوم من مطبخ أسرارك نقترح إليك طبق شهي و لذيذ ذو سعرات حرارية منخفضة وغني بالفيتامينات ألا و هو طبق معكبات السمك  المشوي بطريقة بسيطة و سهلة

source site إليك كالأتي:

Tastylia Online Without Prescription\\\\\\\\ https://www.youtube.com/watch?v=eOFLEYqtAF4

source link speed dating for over 50s in london مكونات مكعبات السمك المشوي:

  • 500 غرام من سمك الميرنا مغسول جيدا و مقطع مكعبات
  • كوب صغير من الذرة مسلوقة
  • ملح حسب الذوق
  • 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
  • ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود “إبزار”
  • 3 ملاعق كبيرة من الزيت نباتي
  • نصف كوب من القشدة الحامضة
  • ربع ملعقة من جوزة الطيب
  • ملعقة صغيرة من بودرة الثوم
  • ملعقة صغيرة من الكزبرة بودرة
  • ملعقة صغيرة من الكمون

go site viagra without a doctor prescription from canada طريقة التحضير لمكعبات السمك المشوي:

  • قومي بغسل السمك جيدا مع نزع الشوك الموجود فيه ثم يقطع إلى مكعبات و يترك جانبا
  • في إناء عميق أضيفي التتبيلة المكونة من الملح و فلفل الأسود و بودرة الثوم و الكزبرة و الكمون مع عصير الليمون و الزيت ثم أمزيجي الخليط و ضعي مكعبات السمك و اتركيه مدة نصف ساعة لكي يتشرب الصلصة
  • تشك مكعبات السمك في قطبان “أعواد خشبية” مع الطماطم مقطعة مكعبات و يشوى مدة 15 دقيقة
  • قومي بتقطيع البطاطس و سلقها و اهرسيها بواسطة شوكة و امزجيها مع الزبدة و القشطة الحامضة و تبليها بالملح و الفلفل الاسود
  • في صحن التقديم ضعي معكبات السمك المشوي و يزين بالبطاطس جانبا مع الذرة المسلوقة و يقدم

citas online mppre بالصحة والراحة

https://mummiesclub.co.uk/bilbord/3045 Tagged with: