Home / أسرتك / البطاطس و فوائدها المتعددة

البطاطس و فوائدها المتعددة

البطاطس و فوائدها المتعددة

َ من الخضروات المحببة كثيرا لدى الجميع ، و بالخصوص لدى الأطفال الصغار . و البطاطس ذات فوائد عديدة على صحة الجسم ، كما و أنه من الممكن جدا تهييؤها على طرائق و أشكال متعددة .

البطاطس

البَطاطس

  • الفوائد

  • السرطان

تعتبر مادة اللكتنيات الموجودة في البَطاطس من مقاومات السرطان و المثبطات لنموه .

  • السكري

قشر الباطاطا مفيد جدا في حالة ما إذا أضيف في الغذاء أثناء الحمية الغذائية لمرضى السكري .

  • مبيض للبشرة

تعمل البطاطا على تبييض الهالات السوداء حول العين ، و ذلك باستعماها موضعيا .

  • خفض التوتر

بفضل النسبة المهمة من مادة البوتاسيوم ، فإن الباطاطا تعتبر خافضا للتوتر العالي لدى الإنسان.

للبَطاطس فوائد غذائية و دوائية متعددة ، و برغم أن الكثير من النساء لا تردن الإكثار من تناولها ، مخافة كسب المزيد من الوزن ، فإن إغفالها في التغذية قد يؤدي إلى عواقب وخيمة ، لما تحتوي عليه من مواد أساسية بالنسبة للسلامة الغذائية . فلا تحرمي نفسك أو أطفالك منها