Home / المطبخ / عصير الزبيب و أهمية شربه في شهر رمضان 2016-ramadan 2017

عصير الزبيب و أهمية شربه في شهر رمضان 2016-ramadan 2017

عصير الزبيب و أهمية شربه في شهر رمضان 2016-ramadan 2017

عصير الزبيب ,الزبيب هو فاكهة لذيذة ، يمكن أن تدخل في تحضير الاطباق المالحة او الحلوة ،يحبه الأطفال و هو مفيد جدا لتقوية أجسامهم  الصغيرة يمتاز الزبيب بمقاومته لتقلبات الطقس ، إذ يمكن الإحتفاظ به لمدة طويلة ، فهو غني جدا بالمواد المغدية و خصوصا القلوية كالبوتاسيوم و المغنيزيوم و الكالسيوم ، التي يفتقر إليها غذاؤنا ، و يحتوي ايضا على نسبة مهمة من أحماض التفاح و مستحلب اللوز و البكتين وصبغات عديدة لدا ينصح بتناوله لدلك مجلة أسرارك ستقوم بإدراجه في عصير صحي و بسيط

 

3asir

المكونات

1 لتر من عصير البرتقال

البرتقال

2 حبات من الخوخ

الخوخ

2 حبات من الدراق (الشهدية )

chahdia

 

5 ثمرات

tamr

 

2 ملعقتين من الزبيب

zbib

 

200 غرام من الفراولة

friz

فراولة

طريقة التحضير

أفرغي البرتقال في الخلاط ، أضيفي إليه الزبيب ،الثمر ، الخوخ ، الدراق  ثم الفراولة و أطحني كل المكونات إلى ان تحصلي على خليط متجانس يقدم بارد ، بالصحة و الراحة

تعليق