Home / المطبخ / عصير يوفر 136 بالمئة من حاجتنا اليومية رمضان 2016-ramadan 2017

عصير يوفر 136 بالمئة من حاجتنا اليومية رمضان 2016-ramadan 2017

عصير يوفر 136 بالمئة من حاجتنا اليومية رمضان 2016-ramadan 2017

عصير يوفر 136 بالمئة من حاجتنا اليومية 'رمضان 2016'

 يحتوي عصيرالفراولة(الفريز) المنعش على العديد من الفيتامينات أهمها بي6 وبي3 وبي2 وبي 1 وآ وسي إلى جانب الأملاح المعدنية كالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيزيوم والحديد والزنك والنحاس ونسب قليلة من الألياف والسكر والبروتينات يعني أن كوبا واحدا من عصير الفريز يحتوي على 136 بالمئة من احتياجنا اليومي من فيتامين ج.
  وصفة سهلة و بسيطة إليك المكونات من مجلة ''أسرارك''

 المكونات

 نصف كيلو من الفراولة (الفريز )
الفراولة

الفراولة

 لتر من عصير البرتقال
البرتقال

البرتقال

 ملعقتين سكر سنيدة من الحجم الكبير
مسحوق السكر

مسحوق السكر

طريقة التحضير

  ضعي الفراولة في ابريق الخلاط ضعي السكر ثم اضيفي كوب  من عصير البرتقال , شغلي الى ان تصبح الفراولة ناعمة جدا وكثيفة ,
 صبي بهدوء عصير البرتقال فوق الفراولة بطريقة سلسة ثم ضعيه في مكان بارد إلى حين تقديمه .
بالصحة و العافية