برنامج الأكل الصحي خلال شهر رمضان...خطة ناجحة - مجلة اسرارك
Home / إسلاميات / برنامج الأكل الصحي خلال شهر رمضان…خطة ناجحة

برنامج الأكل الصحي خلال شهر رمضان…خطة ناجحة

tools für binäre optionen in إسلاميات, الصحة, رمضان, نصائح 1,257 Views

برنامج الأكل الصحي خلال شهر رمضان…خطة ناجحة

follow link شهر رمضان ،لصحة أفضل و خالية من المشاكل و العلل خلال شهر رمضان ،ننصح الجميع بتتبع هذا البرنامج الغذائي و الإلتزام به.

source url شهر رمضان

وجبة الإفطار

viagra without a doctor prescription from canada من الأفضل أن يبدأ الفرد فطوره بالتمر إقتداءا برسول الله صلى الله عليه وسلم ،فالتمر معروف بفوائده الكثيرة إذ أنه يحتوي على نسبة عالية من السكر مما يجعله سريع الهضم و سهل الإمتصاص ،ثم بعد ذلك شرب كوب من عصير الفاكهة الطبيعي ، بعدها القيام للصلاة ثم العودة لمائدة الفطور و أكل اي نوع من السلطة الطازجة أو القليل من الرغيف ، ومن الأفضل عدم  خلط ثلاث أنواع من المأكولات مرة واحدة كما هو دارج بين معظم الناس ،فهذه العادة لها أضرار وخيمة على الجهاز الهضمي .

بين الإفطار و السحور

follow url بعد العودة من صلاة التراويح و حوالي الساعة العاشرة مساءا يمكن أكل وجبة خفيفة أو نوع من الحلوى الشعبية و أن يكون الشخص غير مصاب بالسكري او السمنة ،كما يمكن استبدال الحلوى بفاكهة طازجة و طبيعية كان أفضل .

السحور

http://salpasafarit.fi/?kalimo=forex-e%C4%9Fitimi-forum&8f7=45 في وجبة السحور من الأفضل تناول الأغذية التي تحتوي على الألياف بالإضافة غلى شرب كوب من الحليب و الإبتعاج عن الأطعمة الحلوة و الحلوى ،فإن ذلك يساعد على عدم الشعور بالعطش و قلة الإحساس بالجوع.

http://sat-rent.de/deribbebe/10610  

source url  

http://palsambleu.fr/?dimyrewsy=rencontre-en-ligne-telefilm-replay&7e5=5e Tagged with: