Home / الصحة / علاج مشكل الأرق بأطعمة طبيعية ..اكتشفوها

علاج مشكل الأرق بأطعمة طبيعية ..اكتشفوها

علاج مشكل الأرق بأطعمة طبيعية ..اكتشفوها

علاج مشكل الأرق

علاج مشكل الأرق ،الأرق هو النوم بشكل غير مريح أو يمكن أن يصل إلى عدم القدرة على النوم ،مما يؤثر  بشكل سلبي على صحة المريض و نفسيته .

أنواعه

و ينقسم الأرق لثلاث :

الأرق المؤقت :يصيب الشخص نتيجة للقلق أو لضغوطات الحياة

الأرق الحاد : يمكن أن يصب الإنسان من 3 أسابيع إلى 6 أشهر تقريبا .

الأرق المزمن : و هو أعلى درجة و الأكثر خطورة بحيث يمكن أن يستمر مدة سنة فما فوق.

و كما هو معروف فالعامل الرئيسي لظهور الأرق عند الفرد  هو الضغوطات النفسية و للحد من هذا المشكل الصحي يمكن تناول بعض الأطعمة الطبيعية التي يمكن من شأنها ان تحسن المزاج و الحالة النفسية المتدهورة.

الشوفان ، البابونج ، العسل الحر الطبيعي ، الأسماك من الأفضل استهلاكها بكثرة .

 

https://www.youtube.com/watch?v=kxjH2Eyqc8Y

تعليق