Home / نقص الفيتامينات والمعادن / علاج نقص الحديد في الدم

علاج نقص الحديد في الدم

ما علاج نقص الحديد

نقص الحديد

يعتبر الحديد من أهمّ العناصر التي يجب أن يحصل عليها الجسم، لما له من فوائد عظيمة في بنائه وبناء أنسجته وخلاياه الموجودة في الدم، وله أهميّة كبيرة في عملية نقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم، لذلك يجب المحافظة على نسبته الطبيعة، وتجنّب نقصه؛ لأنّه يؤدّي إلى تعرّض الإنسان للإصابة بالعديد من الأمراض وأهمّها فقر الدم.

الأسباب

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تعرض الجسم لنقص حاد في الحديد وهي:

  • عدم تناول الوجبات الغذائية التي تحتوي على نسب عالية من الحديد، والذي يؤدّي إلى تعرّض الإنسان للإصابة بسوء في التغذية، فكثير من الأشخاص الذين يركّزون في غذائهم على أنواع لا تمدّ جسمهم بالعناصر الضرورية له وخاصة الحديد، وعدم تناولهم للحوم الحمراء والكبد بالإضافة إلى الخضروات الخضراء كالسبانخ.
  • تناول كميات كبيرة من أدوية الحموضة والمضادات الحيوية المختلفة.
  • التعرّض لحدوث نزيف حادّ، ويؤدّي إلى فقدان كميات كبيرة من الدماء خاصة النساء في فترة الدورة الشهرية.
  • الإصابة بالأمراض الخاصة بالجهاز التنفسي، كالإصابة بقرحة المعدة وسرطان القولون والمستقيم؛ وذلك لأنّ هذه الأمراض تعرّض الإنسان لفقدان كميات كبيرة من الدم، وبالتالي حدوث نقص حاد في الحديد.
  • عدم قدرة الأمعاء على امتصاص الحديد بالشكل الطبيعي، وذلك نتيجة لتعرّض الجهاز الهضمي للإصابة بالعديد من الأمراض، بالإضافة إلى تعرّض المعدة لحدوث خلل واضطراب في عملها.

الأعراض

عند تعرّض الجسم لحدوث نقص معيّن في نسبة الحديد تظهر عليه مجموعة من الأعراض والعلامات وهي:

  • الشعور بالتعب والضعف العام في جميع أجزاء الجسم، وبالتالي تعرضه للإرهاق وعدم قدرته على ممارسة النشاطات المعتادة.
  • عدم القدرة على التركيز والتعرّض للإصابة بالتشتّت والضياع الذهني.
  • صعوبة في التنفس، بحيث يصبح الإنسان المصاب غبر قادر على القيام بعملية التنفس بالشكل الطبيعي.
  • الشعور بأوجاع وآلام في عضلات الجسم.
  • لشحوب الوجه وتغيّر لونه.
  • تكسّر الأظافر بشكل مستمر وسهل.
  • حدوث تغيّر ملحوظ في لون البول بحيث يصبح لونه مائلاً إلى الاحمرار.

العلاج

لعلاج مشكلة نقص الحديد يجب القيام بالعديد من الطرق وهي:

  • المواظبة على تناول الأطعمة الصحية والتي تحتوي على نسب عالية من الحديد، وذلك من أجل تعويض النقص الحاصل في نسبة الحديد في الجسم، ومن أهمّ هذه الأطعمة اللحوم الحمراء، والأسماك، والكبد، والخضروات المتنوعة.
  • تناول كميات كافية من العسل الأسود، وذلك لأنّه من الأغذية التي تحتوي على العديد من العناصر الهامة وخاصة الحديد.
  • تناول كميات مناسبة من الحليب والمواد التي تحتوي على عنصر الكالسيوم، وحمض الفوليك، بالإضافة إلى الفواكه التي تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات وخاصة فيتامين C، وتكمن أهمية هذه الفيتامينات في أنّها تساعد الجسم على زيادة الامتصاص لعنصر الحديد.