Home / الصحة و العافية

الصحة و العافية

5 خطوات افعليهم لتستيقذي كل يوم أنحف من اليوم الذي سبقه نتيجة مذهله جربي بنفسك

الكثير من السيدات يعانون من الوزن الزائد ودائما ما يحاولون حل تلك المشك لة عن طريق الريجيم القاسي وغيره لاكن دون جدوي اليوم اتينا لكم بالحل يقول الخبراء إنّ تغيير بعض العادات الغذائيّة والحياتيّة قد تكون نتيجته أحياناً أفضل بكثير وأكثر استدامة من نتيجة ريجيم قاسي. إليكِ 5 عادات صغيرة عودي نفسك عليها فهي لا تطلّب مجهوداً، تبنّيها لكي تخسري ...

Read More »

هام جدا| لزيادة كثافة العظام ومنع هشاشتها اقرأ هذا المقال

العظام احدي اساسيات جسم الانسان فهي الهيكل الداعم لجسم الإنسان اي تعرض لها لقدر الله يصيب الانسان بأذي بالغ ويعوقه عن الكثير والكثير فيجب تجلي الحظر والحفاظ عليها والعمل علي تقويتها بداية قبل اعطائكم النصائح التي سنطرحها الليله عليكم كل كل ما هو اخضر !! خضروات فواكه هذه الاشياء مفيدة جدا وتفيد عظام الجسم بشكل كبير. أهم النصائح لتحسين وزيادة ...

Read More »

المشاكل الجنسية التي قد تواجه الزوجين بعد الولادة

  بدايتا ماهي أسباب عدم رغبة المرأة بممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة؟   أسباب موضعية تتعلق بجسم المرأة بعد الولادة نقص هرمون الأستروجين الذي يؤدي إلى جفاف المهبل ارتفاع هرمون الحليب تغير المزاج والطباع عند المرأة متى يمكن استئناف ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة؟   يمكن استئناف الحياة الجنسية عند الزوجين بعد الولادة أي بعد انقضاء مدة لا تقل عن ...

Read More »

هل تناولت لحم الارنب ؟ وهل تعلم على كم فائدة يحتوى ؟

توجد نسبة كبيرة منا يجهل فوائد لحم الأرنب ويعتبر تناول أرنب واحد يعادل تناول دجاجتين فالبروتين في لحم الأرنب ضعف البروتين في لحم الدجاج ولحم الارانب فيه اقل نسبة من الدهون والكولسترول وايضا اقل سعرات الحرارية . بعض العناصر المهمة الموجودة في لحم الأرانب : الكالسيوم 20 mg: عنصر هام جدا ويكفي أن نقول بأن بناء العظام والأسنان و يخفض ...

Read More »

3 وصفات طبيعية لعلاج حروق الجسم المنزلية

المحتوىمعجون الأسنان:العسل الأبيض:الخل الأبيض: تصاب في الكثير من المرات النساء بحروق الجلد المنزلية، مثلا أثناء تحمير البطاطس، أو عند تدخيل بعض الاشياء للفرن سلطانة تقدم لك سلطانتي مجموعة الوصفات لعلاج حروق الجلد المنزلية. معجون الأسنان: يعتبر معجون الأسنان سلطانتي المواد المعالجة للحروق والموجودة في المنزل، فعند اصابتك سلطانتي بحروف قومي بتمرير الماء البارد على مكان الحرق وجففيه بمنشفة ثم ضعي ...

Read More »

طرق تخفيف الم تقويم الاسنان

المحتوىطرق تخفيف الم تقويم الاسنانوضع تقويم الأسنانأنواع تقويم الأسنانطرق تخفيف ألم تقويم الأسنان :فوائد تقويم الأسنان طرق تخفيف الم تقويم الاسنان قد يسبب تقويم الاسنان الم ومشاكل عن وضعه في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على طرق تخفيف الم تقويم الاسنان بالاضافة الى فوائد التقويم تقويم الأسنان، أحد إنجازات طب الأسنان ...

Read More »

هذه الوصفات الطبيعية فعالة لعلاج نزلات البرد

المحتوىهذه الوصفات الطبيعية فعالة لعلاج نزلات البردهذه الوصفات الطبيعية فعالة لعلاج نزلات البرد عند حلول فصل الشتاء يأتي محملا بالأمطار ككل سنة، وبانخفاض درجات الحرارة، يصل مداها إلى أقل من الصفر. ومع اشتداد برودة الجو تبدأ الفيروسات بالانتشار، خصوصا تلك التي تصيب الجهاز التنفسي، مسببة مجموعة من الأمراض كالزكام والانفلونزا والحمى والحساسية والربو، وغيرها من العدوى المنتشرة في هذه الفترة. ...

Read More »

الوقاية من الشمس … نصائح و حلول

الوقاية من الشمس

المحتوىالوقاية من الشمس … نصائح و حلولضربة الشمسأعراض الإصابة بضربة الشمسعلاج ضربة الشمس والوقايةلمن أصيب بضربة  الشمس     لمن لم يتعرض لضربة الشمسالوقاية من الشمس … نصائح و حلول الوقاية من الشمس ،تزامناً مع ارتفاع درجات حرارة الجو في فصل الصيف، خاصة هذا العام حيث أكد المتخصصون أننا سنشهد صيفا حارا قياسيا، تكثر الإصابة بالأمراض التي تتفاوت درجة خطورتها، ولكن تبقى أخطرها ...

Read More »

رمضان كريم …تعرف على فوائده

رمضان كريم

المحتوىرمضان كريم …تعرف على فوائدهمعنى الصيامومن الحقائق العلمية عن رمضان:رمضان كريم …تعرف على فوائده رمضان كريم ،في ترتيب التقويم الهجري فإن شهر رمضان يعتبرهو الشهر التاسع في الشهور الهجرية، وهو شهر ذا مكانة خاصة لدينا كمسلمين لنزول القرآن فيه على خاتم النبيين وسيد المرسلين سيدنا محمد صلوات الله وسلامه عليه عندما نزل عليه الوحي في غار حراء وقرأ عليه أولى ...

Read More »

المرضع الصائم في رمضان و تغذيتها

المرضع الصائم في رمضان

المحتوىالمرضع الصائم في رمضان و تغذيتهانصائح الرضاعة الطبيعية في رمضانوجبة الإفطار كيف تتغذى المرضع الصائم في رمضان؟ كيف تتغذى المرضع الصائم في رمضان؟ كيف تتغذى المرضع الصائم في رمضان؟المرضع الصائم في رمضان و تغذيتها المرضع الصائم في رمضان ،تذكر الأبحاث أن الرضاعة الطبيعية في رمضان لا تؤثر على إمداد الحليب . و قد تؤثر حقاً و يحدث جفاف شديد عندما لا تتناول الأم ...

Read More »

فطور رمضان صحي … اكتشفيه من أسرارك

فطور رمضان صحي ... اكتشفيه من أسرارك

المحتوىفطور رمضان صحي … اكتشفيه من أسراركأفضل فطور رمضان صحي :نصائح للصائم في رمضان :فطور رمضان صحي … اكتشفيه من أسرارك فطور رمضان صحي ،يعيش الصائم طول فترة نهاره الجوع و العطش ،تعد الامهات وجبات متعددة لمائدة الافطار ، وما ان يبدأ الاذان حتى تبدأ العادات السيئة للصائم ،تناول الكثير من الاطمعة بشكل كبير و مفاجئ ، مما يسبب الكثير من ...

Read More »

الصحة في رمضان .. عادات خاطئة تجنبوها !

الصحة في رمضان

المحتوىالصحة في رمضان .. عادات خاطئة تجنبوها !الصحة في رمضان .. عادات خاطئة تجنبوها ! الصحة في رمضان ، كل الناس تكون متلهفة لإستقبال شهر رمضان المبارك بكل قوة و عزم إلا أنه بعض مرور أيام قليلة لا يستطيع الفرد تأدية أعماله بشكل عادي و يبدأ هناك نوع من الفتور و الكسل، إذن أين يكمن الخلل ؟ فالخلل هو أن ...

Read More »

علاج مشكل الأرق بأطعمة طبيعية ..اكتشفوها

علاج مشكل الأرق

المحتوىعلاج مشكل الأرق بأطعمة طبيعية ..اكتشفوهاأنواعهعلاج مشكل الأرق بأطعمة طبيعية ..اكتشفوها علاج مشكل الأرق ،الأرق هو النوم بشكل غير مريح أو يمكن أن يصل إلى عدم القدرة على النوم ،مما يؤثر  بشكل سلبي على صحة المريض و نفسيته . أنواعه و ينقسم الأرق لثلاث : الأرق المؤقت :يصيب الشخص نتيجة للقلق أو لضغوطات الحياة الأرق الحاد : يمكن أن يصب ...

Read More »

الصحة في رمضان Santé Ramadan…حالات يرخص فيها الإفطار

الصحة في رمضان Santé Ramadan ...حالات يرخص فيها الإفطار

المحتوى الصحة في رمضان Santé Ramadan …حالات يرخص فيها الإفطاربعض الأمراض المرخص لها الصحة في رمضان Santé Ramadan …حالات يرخص فيها الإفطار الصحة في رمضان  ،قال اللّه تعالى ” ومن كان منكم مريضا أو على سفر فعدة من أيام أُخر ” والسؤال الذى يطرح نفسه من هو المريض ومن يحدده ؟ بصفة عامة يستطيع المسلم نفسه أن يحدد مدى قدرته على الصوم ...

Read More »

وصفة طبيعية لزيادة الوزن و التخلص من النحافة

وصفة طبيعية لزيادة الوزن

المحتوىوصفة طبيعية لزيادة الوزن و التخلص من النحافةمكونات الوصفةطريقة الإستعمالوصفة طبيعية لزيادة الوزن و التخلص من النحافة وصفة طبيعية لزيادة الوزن و التخلص من النحافة، هناك بعد السيدات تعاني من مشكل النحافة المستمر ، ونقص الوزن بشكل مبالغ ، عزيزتي حواء تقدم لك اليوم مجلة أسرارك وصفة طبيعية و سهلة لزيادة الوزن   مكونات الوصفة 3 أكواب من الحليب   3 ...

Read More »

اليوم العالمي للتوحد…ثاني أبريل من كل عام

اليوم العالمي للتوحد

المحتوىاليوم العالمي للتوحد …ثاني أبريل من كل عام مرض التوحدأعراضهالعلاجاليوم العالمي للتوحد …ثاني أبريل من كل عام اليوم العالمي للتوحد خصص له تاريخ  الثاني أبريل من كل عام من طرف الجمعية العامة للأمم المتحدة . ومن خلال  الأسطر التالية أسرارك ستحاول أن تجيب على كل سؤال يتعلق بهذا المرض المنتشر بين صفوف الأطفال. ماهو مرض التوحد؟ماهي أعراضه ؟و ما هو العلاج ؟  مرض ...

Read More »

الهومني طعام

الهومني طعام

المحتوىالهومني طعامالهومني طعام Hominy الهومني، طعام. طعام الهومني نوع من الأغذية يصنع من الذرة الشامية المقشورة وهو شائع في جنوب الولايات المتحدة. تنقّع الذرة الشامية في محلول القلي المُخفف مما يؤدي إلى انتفاخ الحبة وانفصال القشرة عنها وطفوها إلى أعلى. وبعد غسل الحبّ يكون معداً للطهو. ويمكن سلق الذرة الشامية أو تحميرها وتقدم مع اللحم. وتُعرف الذرة المقشورة المجروشة بالولايات ...

Read More »

هووثورن ناثانيل

هووثورن ناثانيل

المحتوىهووثورن ناثانيلهووثورن ناثانيل Hawthorne, Nathaniel ناثانيل هووثورن هووثورن، ناثانيل (1804 – 1864م). كاتب قصة أمريكي ولد في مدينة سالم بولاية ماساشوسيتس الأمريكية وتوفي في ولاية نيو هامبشاير المجاورة. ويعتبر هووثورن أحد أهم الكتاب الأمريكيين في فترة ما يعرف بعصر النهضة في الأدب الأمريكي، كما أنه من أبرز كتاب القصة في الغرب. وقد عمل في الحقل الدبلوماسي كمستشار للولايات المتحدة في ...

Read More »

الهيئة الانتخابية

المحتوىالهيئة الانتخابيةالهيئة الانتخابية Electoral college الهيئة الانتخابية نظام للانتخاب غير المباشر لمرشح سياسي، يقوم الناخبون فيه بانتخاب ممثلين لهم يكوّنون الهيئة الانتخابية، ثم يقوم هؤلاء الممثلون في هذه الهيئة بالتصويت لانتخاب المرشح للوظيفة. وقد يُستخدم نظام الهيئة الانتخابية لانتخاب زعيم حزب سياسي، فتتكون الهيئة الانتخابية من مندوبي الفروع المحلية للحزب. ويقوم كل مندوب بالتصويت حسب عدد أصوات أعضاء الحزب الذي ...

Read More »

داء السيلياك … مرض لا تختفي جميع أعراضه إلا بالحمية !!

المحتوىداء السيلياك … مرض لا تختفي جميع أعراضه إلا بالحمية !!داء السيلياك … مرض لا تختفي جميع أعراضه إلا بالحمية !! السيلياك او  حساسية القمح حيث ينشأ بسبب الحساسية ضد مادة الجلوتين التي تحتويها بعض المواد الغذائية وهي أحد أنواع البروتينات الموجودة عادة في القمح والشعير والشوفان .وقد يسمى ايضا حساسية الامعاء ضد مادة الجلوتين مما يحدث استجابة مناعية من ...

Read More »

الارق … اسبابه و طرق العلاج !

المحتوىالارق … اسبابه و طرق العلاج !الارق … اسبابه و طرق العلاج !     الارق : بمرتبة داء يصيب الانسان الدي له علاقة ببيئة المريض و الضروف التي يمر بها و كدا العوامل التي تسببه مما يسبب تدهور الصحة النفسية والجسدية, هو بالاصل عبارة عن اضطراب في النوم او عدم القدرة على النوم بشكل عادي . و للارق اصناف عدة من ...

Read More »

الزنجبيل و فوائده الصحية على حسم الانسان من اسرارك

الزنجبيل

المحتوى   الزنجبيل و فوائده الصحية على حسم الانسان من اسرارك   الزنجبيل و فوائده الصحية على حسم الانسان من اسرارك الزَنجبيل نبات يحتوي على فوائد عديدة لا تحصى ولكن قبل ان نتعرف على هذه الفوائد لا بد ان نعرف ما هو الزنجبيل ? الزَنجبيل:  نبات عرف من القدم وهو من فصيلة الزَنجباريه و يتواجد في المناطق الحاره الاستوائيه ويكثر في بلاد الهند الشرقيه ...

Read More »

لبشرة ناضرة لاتترددي على تناول الموز

المحتوىلبشرة ناضرة لاتترددي على تناول الموزلبشرة ناضرة لاتترددي على تناول الموز تتحتوي فاكهة الموز على فوائد غذائية عديدة لاحتوائه على الفيتامينات و المنغيزيوم وكذلك  النحاس و المعادن ثم البوتاسيوم و كذا الفيتامين س وغيرها من المكونات الاخرى التي تجدي نفعا عاى صحة الانسان . للموز فوائد ايضا تكمن في القضاء على مجموعة من الالام منها الامعاء ,  الاسهال المزمن , الارهاق و ...

Read More »

شبح التفكير الزائد …. اثاره السلبية …. سبل العلاج من اسرارك

المحتوىشبح التفكير الزائد …. اثاره السلبية …. سبل العلاج من اسراركشبح التفكير الزائد …. اثاره السلبية …. سبل العلاج من اسرارك من منا لايعاني بالمبالغة ان صح التعبير بالتفكير في اوجه الحياة المختلفة ومن منا لايريد التخلص من شبح التفكير الزائد ! ان التفكير الزائد يؤدي الى دخولك في ممر شبيه بالمتاهة لا يوجد له نهايه ، فهو يسبب لك الالم النفسي، الشعور بالذنب ...

Read More »

النظافة الخاصة و الحفاظ على الصحة

النظافة الخاصة

المحتوىالنظافة الخاصة و الحفاظ على الصحةنظافة البدن .نظافة المكان .التعاليم الإسلامية .النظافة الخاصة و الحفاظ على الصحة النظافة الخاصة بالإنسان ممارسات من الواجب أن تكون يومية و تصبح إعتيادية بالنسبة للجميع . و ذلك لأن الحفاظ على النظافة الخاصة للجسم البشري ، كما و للأمكنة التي يعيش فيها تعتبر من الشروط الأساسية للحفاظ على صحته العامة . نظافة البدن . ...

Read More »

التمارين الرياضية و أنواعها

التمارين الرياضية

المحتوىالتمارين الرياضية و أنواعهاالمرونة .الهواء .البدنية .التمارين الرياضية و أنواعها التمارين الرياضية و على إختلاف أنواعها تعتبر عمودا أساسيا في مسلسل الحفاظ على الصحة العامة لجسم الإنسان . فالرياضة تعني الحركة ، و الحركة تعني إحراق فائض الدهون . و إن لم يكن فائض في الدهون ، فسوف يتمكن الدم من التنقل عبر الشرايين بكل سلاسة و بالتالي يستطيع تغذية ...

Read More »

الغذاء اليومي و الصحة العامة

الغذاء اليومي

المحتوىالغذاء اليومي و الصحة العامةالغذاء اليومي .الصحة العامة .الغذاء اليومي و الصحة العامة الغذاء اليومي و الصحة العامة على علاقة وثيقة و موثوقة بينهما . فهما عنصرين أساسيين في حياة الإنسان . ففي جميع الأحوال لن يتمكن الإنسان من التخلي عن الغذاء ، لأنه هو المُقًوِّم الأساسي و المَصدر الوحيد للطاقة بالنسبة للجسم البشري . الغذاء اليومي . المقصود به ...

Read More »

أنواع الصحة لدى الإنسان

أنواع الصحة

المحتوىأنواع الصحة لدى الإنسانالصحة البدنية .اللياقة .صحة العقل .الصحة النفسية .أنواع الصحة لدى الإنسان أنواع الصحة لدى الإنسان ، هي كل تجليات السلامة العامة للإنسان و توفقه في أداء المهام اليومية العادية بدون مشاكل و بلا أية آلام أو معيقات صحية . الصحة البدنية . هي تَمَكُن الجسم البشري من أداء مهامه المعتادة اليومية ، كالمشي و العمل و العبادة ...

Read More »