Home / فوائد الفواكه

فوائد الفواكه

فوائد الموز للمعدة

ما فوائد الجرجير

المحتوىالموزالقيمة الغذائيّة للموزفوائد الموز للمعدةفوائد الموز للجسم الموز يعد الموز من الفواكه الاستوائية المعروفة عند الكثير من الشعوب؛ لما له من الفوائد الصحية الّتي لا تعد ولا تحصى، كما أنّه يستخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية، وهنا في هذا المقال سوف نتناول الحديث عن فوائد الموز للمعدة بشكلٍ خاص، وفوائده للجسم بشكلً عام. القيمة الغذائيّة للموز يحتوي الموز على العديد ...

Read More »

فوائد البقدونس

فوائد البقدونس

البقدونس هو عبارة عن نبات عشبيّ، ويعرف علميّاً باسم (Petroselinum crispum)، وهو نبات ثنائيّ الحول[١] ينتمي إلى الفصيلة الخيميّة،[٢] ويُستعمل البقدونس كغذاء وتُزيّن به أطباق الطّعام، كما أنّه يُستعمل كنوع من التّوابل لإضافة النّكهات على الأطعمة.[٣] يتميّز البقدونس برائحته الطيّبة،[١] ويتم استعمال زيت بذور البقدونس كمادّة عطريّة في الصّابون وبعض المواد التجميليّة والعطور،[٣] ويرجع أصل هذا النّبات إلى دول حوض ...

Read More »

فوائد الفواكه للحامل

فوائد الفواكه للحامل

المحتوىالفواكهفوائد الفواكه للحاملالفواكه الضارة بالحاملكيفية صنع كوكتيل فواكه للحامل الفواكه الفاكهة: هي ثمار النباتات التي تحمي بذور النبتة، تتميّز باكتنازها للمياه، وبأنّها حلوة أو حامضة المذاق، ينصح بتناولها على معدة فارغة؛ لاحتوائها على سكاكر بسيطة، الأمر الذي يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم، وتحتوي على الفيتامينات التي تعمل على الوقاية من هشاشة العظام وتقويتها والعديد من الفوائد الأخرى، حيث يدخل في ...

Read More »

ما هي فوائد الفراولة

ما هي فوائد الفراولة

المحتوىالفراولةفوائد الفراولة الفراولة تتعدّد أصناف الفواكه التي تمتاز بجمال شكلها، ولذّة طعمها، إضافة إلى استخداماتها العديدة في مختلف المجالات، ومن تلك الأصناف المحببة لدى عدد كبير من الناس فاكهة الفراولة أو الفريز، التي يجهل فوائدها الكثير من الأشخاص، لذا سنسلط الضوء في هذه المقالة على أهم فوائد الفراولة اللذيذة. فوائد الفراولة تحتوي الفراولة على نسبة عالية من فيتامين ج الذي ...

Read More »

فوائد الموز على الريق

فوائد الموز على الريق

المحتوىالموزالمعلومات الغذائيةفوائد الموز على الريقفوائد الموز الأخرى الموز يعتبر الموز من أكثر المحاصيل الزراعية المشهورة في العالم أجمع، حيث يعرفها الكبار، والصغار، يعد الموز أحد محاصيل الفاكهة الاستوائية التي ينتمي إلى فصيلة الموزيات، وحسب إحصائيات عام 2007م، إن أكثر الدول التي تزرع وتنتج الموز هي: المكسيك، والهند، وإندونيسيا، وبوروندي، والصين، وكوستاريكا، والبرازيل، والفلبين، والإكوادور، تانزانيا. المعلومات الغذائية كلّ مائة غرام ...

Read More »

فوائد الفواكه المجففة

فوائد الفواكه المجففة

المحتوىالفواكه المجففةفوائد الفواكه المجففة الفواكه المجففة لا يمكن حصر الفوائد التي تعود على الصحة البدنية، والنفسية، والعقلية من تناول الفواكه الطازجة، فضلاًَ عن الاستخدامات الأخرى التي تدخل فيها كتحضير العديد من الأطباق الغذائية اللذيذة وخاصّة في مجال الحلويات، فضلاً عن استخداماتها التجميلية العديدة، كما تتميز الفواكه المجففة بالعديد من الخصائص والصفات التي تجعل منها أساساً لعلاج العديد من الأمراض وعاملاً ...

Read More »

ما هي فوائد الجريب الفروت

ما هي فوائد الجريب الفروت

المحتوىالجريب فروتفوائد الجريب فروتنصائح عند شراء الجريب فروتأضرار الجريب فروت الجريب فروت الجريب فروت؛ ويطلق عليه الليمون الهندي، أوالزنباغ، أو ليمون الجنّة، أو البوملي، وينتمي لعائلة الفواكه الحمضيّة، وهو ذو شكل دائري، وكبير الحجم، وتتعدد ألوانه، فمنه؛ الأبيض، والوردي، والأحمر. يُزرع في عدد من الدول، ومن أهمّها؛ الولايات المتحدة، والصين، والمكسيك، وتركيا، وتونس وغيرها، حيث يتميّز بفوائده المتعددة التي سنتطرّق ...

Read More »

فوائد الموز للمعدة

فوائد الموز للمعدة

المحتوىالموزالقيمة الغذائيّة للموزفوائد الموز للمعدةفوائد الموز للجسم الموز يعد الموز من الفواكه الاستوائية المعروفة عند الكثير من الشعوب؛ لما له من الفوائد الصحية الّتي لا تعد ولا تحصى، كما أنّه يستخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية، وهنا في هذا المقال سوف نتناول الحديث عن فوائد الموز للمعدة بشكلٍ خاص، وفوائده للجسم بشكلً عام. القيمة الغذائيّة للموز يحتوي الموز على العديد ...

Read More »

فاكهة الأناناس

فاكهة الأناناس

المحتوىالأناناسالمعلومات الغذائية في الأناناسفوائد فاكهة الأناناس العامةأضرار فاكهة الأناناس الأناناس يعتبر الأناناس من الفواكه الاستوائية، حيث تشتهر المناطق الاستوائية بزراعته بشكل كبير، ويتميز شكله بالشكل الهرمي، بالإضافة إلى لونه الأصفر الفاتح، وبدأ اكتشافه في أمريكا الجنوبية، ثم تم نقله إلى أنحاء أخرى في العالم، وأصبح الآن يُزرع في المناطق الحارة والاستوائية. يحتوي الأناناس على كمية كبيرة من السكر، بالإضافة إلى ...

Read More »

فوائد التوت الأبيض

فوائد التوت الأبيض

المحتوىفوائد التوت الأبيضالقيمة الغذائية للتوت الأبيضفوائد التوت الأبيض الطبية فوائد التوت الأبيض لا يوجد أيّ نوع من الفواكه والخضروات إلّا واشتمل على العديد من الفوائد، والتي تحتوي على الفيتامينات التي تمدّنا بالصحة، والعافية لأجسادنا، بالإضافة إلى نكهتها الطيبة، ومذاقها اللذيذ، وأذّكر أيضاً إن هناك العديد من الفواكه التي لم نراها والتي لم تكتشف بعد، أمّا في موضوعي هذا سأتحدّث بشكل ...

Read More »

فوائد البطيخ للبشرة

فوائد البطيخ للبشرة

المحتوىالبطيخفوائد البطيخ العامةفوائد البطيخ للبشرةخلطات البطيخ للبشرة البطيخ يعتبر البطيخ أحد الفواكه المشهورة والمحبوبة التي يقبل على تناولها الكبار والصغار وخاصةً في فصل الصيف الحار، إذ يمنح جسم الإنسان الانتعاش والترطيب، وهو عبارةٌ عن فاكهةٍ كرويةٍ أو بيضاوية الشكل، تتميز بلونها الخارجي الأخضر وداخلها الأحمر المليء بالبذور السوداء، والتي يتم تجفيفها بطريقةٍ معينةٍ وتناولها كتسالي. ويتميز البطيخ بطعمه اللذيذ، وإلى ...

Read More »

فاكهة النبق

فاكهة النبق

المحتوىفاكهة النبقالنموطرق التكاثرالاستعمالات الطبيّة فاكهة النبق هي عبارة عن شجرة يسمّيها البعض بالشجرة المقدسة؛ حيث ذكرت في القرآن الكريم أكثر من مرّة، تنمو بشكلٍ كبير في شبه الجزيرة العربية، لها ثمار مختلفة الحجم ما بين صغيرة وكبيرة، كما أنّ أشكالها مختلفة فمنها الكروي كالتفاح، ومنها البيضاوي، وتكون أقطار الثمرة مختلفة باختلاف الصنف أو النوع، وكذلك يتدرج اللون ما بين الأخضر ...

Read More »

طريقة تقشير فاكهة القشطة

طريقة تقشير فاكهة القشطة

المحتوىالقشطةطريقة تقشير وأكل فاكهة القشطةفوائد فاكهة القشطةأضرار فاكهة القشطة القشطة تعتبر فاكهة القشطة من أنواع الفاكهة الاستوائية التي تشتهر بمذاقها المميّز؛ حيث يكون مذاقها خليطاً ما بين نكهة فاكهة الأناناس والموز، وشكلها بيضوي تغطيها القشور الحرشفية باللون الأخضر، ومن الداخل لب أبيض ملمسه طري، وبذوره سوداء بحجم كبير نسبياً. يعود أصل فاكهة القشطة إلى أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، كما أنها ...

Read More »

فوائد البنجر

فوائد البنجر

المحتوىالبنجرفوائد البنجر البنجر البنجر نوع من أنواع الفاكهة، وهو من النباتات الثنائية الحول، وفي كثير من الأحيان يكون معمراً، ويطلق عليه في عدة دول اسم الشمندر، وتم تقسيمه إلى عدة أنواع إحداهما يطلق عليه بنجر السكر، والآخر يستخدم في المخللات أو يتم استخدامه كمسلوق، وهو يحتوي على مادة البنتانين، التي تمنحه اللون الأحمر. فوائد البنجر هناك العديد من الفوائد التي ...

Read More »

فوائد البطيخ الأصفر

فوائد البطيخ الأصفر

المحتوىالبطيخ الأصفرفوائد البطيخ الأصفر البطيخ الأصفر البطيخ بجميع أنواعه وألوانه من أشهى أنواع الفاكهة، وأكثرها انتشاراً، وعلى الرغم من أن البطيخ الأحمر هو الشائع أكثر، لكن البطيخ الأصفر، أو كما يسمى باسمه الشائع “الشمّام” يمتاز بالعديد من الفوائد الغذائيّة المهمة، والعناصر المفيدة للجسم، والسبب في امتلاك البطيخ الأصفر للونه المميز هو عدم احتوائه على مادة الليكوبين، وهي مضادة أكسدة تمنح ...

Read More »

فوائد التفاح على الريق

فوائد التفاح على الريق

المحتوىالتفاحفوائد التفاح على الريق التفاح يعتبر تناول التفاح بأنواعه وألوانه المختلفة من أهم العادات الغذائيّة الصحية التي يوصي بها كافة الأطباء والمختصون حول العالم، تطبيقاً للمقولة الطبية الشهيرة “تناول حبة تفاح يومياً وقل وداعاً للطبيب” أو “Eat an apple a day & leave a doctor away”، ونظراً لأهمية التفاح كعنصر غذائي وطبيعي لعلاج العديد من المشكلات الصحية والأمراض، وكعامل وقائي ...

Read More »

فوائد الكيوي للتنحيف

فوائد الكيوي للتنحيف

المحتوىالكيويالقيمة الغذائيّة لثمار الكيويبعض فوائد ثمار الكيويفاكهة الكيوي للتخلص من الوزن الزائدوصفة الكيوي للتنحيفالمكوناتطريقة التحضير الكيوي تعدّ ثمار الكيوي من الفواكه ذات القيمة الغذائيّة العالية، فهي مكوّنة من الكثير من العناصر الغذائيّة التي تمد الجسم بالمغذيات اللازمة، كما أن لثمار الكيوي القدرة على تحسين صحة الجسم، وتعرف بلاد الصين بأنّها الموطن الأصلي لشجرة الكيوي التي تسمى بيانك تاو، وتوجد في ...

Read More »

فاكهة الجريب فروت

فاكهة الجريب فروت

المحتوىالجريب فروتفوائد فاكهة الجريب فروتالآثار الجانبية لفاكهة الجريب فروت الجريب فروت الجريب فروت، من أشهر الفواكه الحمضية، ذات الفوائد الكثيرة، والطعم المر الحمضي، ويتناولها الناس عادةً على شكل عصير طازح، أو على شكل نكهة مضافة مع أنواع العصائر الأخرى. يدخل الجريب فروت في العديد من الصناعات الغذائية والعطرية، وصناعة مواد التجميل، والمنظفات، وفي الأعمال الزراعية؛ كقاتل للطفيليات والبكتيريا، ومعقّم للمياه، ...

Read More »

عدد السعرات الحرارية في الموز

عدد السعرات الحرارية في الموز

المحتوىالموزعدد السعرات الحرارية في الموزالقيمة الغذائية للموزفوائد الموز الموز يكاد لا تخلو مائدة الضيافة في مختلفة بلدان العالم من ثمار الموز الشهيّة، والتي تندرج تحت قائمة الفاكهة أو الفواكه الاستوائيّة والتي ينتشر بيعها وتسويقها في مختلف أنحاء العالم، وتشهد إقبالاً لا محدوداً من كافة الأشخاص، مما جعل الموز يحتل مركزاً متقدماً في قائمة التجارة العالمية متصدراً في ذلك أعلى المبيعات، ...

Read More »

ما هي فوائد فاكهة الأناناس

ما هي فوائد فاكهة الأناناس

المحتوىالأناناسفوائد فاكهة الأناناس الأناناس تعرف فاكهة الأناناس بتفاح الصنوبر وهي فاكهة استوائه شتويّة، ذات طعم حامض، ولها العديد من الاستخدامات الصحيّة والطبيّة، كما أنّها تحضر كمشروب منعش ولذيذ في فصل الصيف، ويمكن إضافتها للحلويات والأطعمة المختلفة، وفي هذا المقال سوف نذكر لكم بعض فوائد فاكهة الأناناس الصحية. فوائد فاكهة الأناناس ينصح بتناول فاكهة الأناناس بكثرة؛ وذلك لاحتوائها على العناصر الغذائيّة ...

Read More »

فاكهة البابايا وفوائدها

فاكهة البابايا وفوائدها

المحتوىفاكهة البابايافوائد الباباياقناع البشرة من الباباياالمكوناتطريقة التحضير فاكهة البابايا هي فاكهة استوائيّة، لون غلافها أخضر ولبها أصفر، ولديها مذاق مشابه لمذاق المانجو والشمام، وتتوفر في عدة مناطق حول العالم منها أمريكا الجنوبية، والمغرب، والبحرين، ولديها العديد من التسميات أبرزها الببايا، والبباز، والببو وغيرها، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان مثل الفيتامينات المختلفة، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، بالإضافة إلى ...

Read More »

ما هي فوائد الزبيب

ما هي فوائد الزبيب

المحتوىالزبيبفوائد الزبيب الزبيب يعدّ الزبيب من أشهر وأفضل أنواع الفواكه المجففة، أي التي يتم الحصول عليها عن طريق تجفيف فاكهة العنب الطازج بأنواعه وألوانه المختلفة، مع الحرص على احتوائه على كميات كبيرة من السكر، علماً أن العنب الأبيض يعتبر أجود أنواع العنب المستخدمة للتجفيف، ويتم استخدام الزبيب في العديد من المجالات على رأسها صنع الأطباق الغذائية المختلفة والحلويات وتزيين العديد ...

Read More »

فوائد الموز لكمال الأجسام

فوائد الموز لكمال الأجسام

المحتوىالموزفوائد الموزفوائد الموز لكمال الأجسامأضرار الموز الموز الموز هو نبات يتبع لفصلية الأعشاب، ويعود السبب في ذلك إلى أنّ ساقه غير خشبية، كما أن الموز يتصف بأوراقه الملتفة على بعضها البعض والخضراء، وثماره تكون صفراء اللون. يُعرف الموز عند الكثير من الشعوب؛ وذلك لما يحتويه من قيمة غذائية، وعناصر مهمة للجسم. فوائد الموز للموز فوائد عديدة مهمة للصحة، وذلك لما ...

Read More »

كيف تفتح جوز الهند

كيف تفتح جوز الهند

المحتوىجوز الهندزراعة جوز الهندفوائد جوز الهندكيفية كسر حبة جوز الهند جوز الهند عند القيام بصنع الحلويات اللذيذة، والكيكات المتنوعة، يخطر لنا فوراً إضافة جوز الهند، فهو خفيف، ولذيذ، ومليء بالقيمة الغذائية، ويضفي مذاقاً متميّزاً على الحلويات. جوز الهند عبارة عن ثمار مستديرة الشكل مكسوّة بغطاء كثيف من الليف، يصل وزن الحبة الواحدة منها إلى كيلوغرام، لها غلاف قاسٍ خارجي، ولبٌّ ...

Read More »

فوائد التفاح الأخضر على الريق

فوائد التفاح الأخضر على الريق

المحتوىالتفاح الأخضرالعناصر الغذائية في التفاحفوائد التفاح الأخضر على الريقفوائد التفاح الأخضر التفاح الأخضر يعتبر من أكثر الفواكه شهرة في كافة أنحاء العالم، وله العديد من الألوان كالأحمر، والأصفر، والأخضر، وفيه الكثير من العناصر الغذائية، وله فوائده خاصة عند تناوله في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، ويمكن أن نصنع منه عصير، ومربى، أو ندخله في صنع الكثير من الفطائر، بالإضافة إلى ...

Read More »

فاكهة الهندي

فاكهة الهندي

المحتوىفاكهة الهنديالقيمة الغذائية لفاكهة الهنديفوائد فاكهة الهنديفاكهة الهندي فاكهة الهندي أو كما تُسمى باسمها الشائع ” نين الثبر “، ووالتي تُطلق عليها أسماءٌ عديدة أيضاً، مثل الصبار، والكرموص، والتين الشوكي، والزعبول، والهندية، هي فاكهة لذيذة تنتشر زراعتها في مناطق عديدة، ولا تحتاج للكثير من العناية، وهي في الدرجة الأولى من الفواكه التي تنمو في المناطق الصحراوية، والمناطق الحارة، لكنها تعيش ...

Read More »

طريقة أكل نبات القشطة

طريقة أكل نبات القشطة

المحتوىفاكهة القشطةالشكلالفوائدطريقة أكل فاكهة القشطة فاكهة القشطة تُعدّ فاكهة القشطة فاكهة استوائية، وتنمو في المناطق الحارّة، وتنتشر في السودان واليمن ومصر، وذلك لمناخ تلك البلدان المناسب لزراعة تلك الفاكهة، ووجدت أوّل مرة في منطقة جبال الأنديز في أمريكا الجنوبية، وكانت تُعرف باسم الأناناس الهندي أو السفرجل الهندي، وأثبتت الدّراسات أنّها ذات خصائص طبيّة مفيدة جداً، وذلك لاحتوائها على مركّبات مهمّة ...

Read More »

فوائد الكاكا للحامل

فوائد الكاكا للحامل

المحتوىالكاكافوائد الكاكافوائد الكاكا للحاملبعض أنواع الفواكه المفيدة للحاملالكاكا الكاكا؛ وهي نوع من أنواع الفواكه، من فصيلة الأبنوس من جنس الديوسبيروس، وتطلق عليها العديد من المسميات، ومنها؛ التين الكاكي، أو القافا، أو الخرما، وتتميز الكاكا بحلاوة طعمها وتشبه في شكلها الطماطم، ويرجع أصلها إلى الصين، وتنتشر زراعتها في العديد من الدول، ومنها؛ شمال وشرق آسيا، وتركيا، وبلاد الشام، وشمال غرب تونس. ...

Read More »

فوائد الصبر

فوائد الصبر

المحتوىالصبرأنواع الصبرفوائد الصبرالوصف النباتيالمعلومات الغذائية الصبر يعدّ الصبر نوعاً من أنواع الفواكه الشوكيّة، وهو نبات ينتمي إلى الفصيلة الصبّارية، وهو نبات دهنيّ، ويتميّز بأنّه يتكيّف ويعيش في البيئة الصحراويّة، ويتحمّل قلّة الماء، والحرارة ويدخل الصبر في استخدامات كثيرة في حياة الإنسان، كالعلاج، والتجميل، والطعام، والزينة، وصناعة الأدوية، والطب البديل، وتعدّه بعض الحيوانات ملجأً لها من الأعداء، وموطنه الأصلي قبل انتشاره ...

Read More »

فوائد بعض الفواكه

فوائد بعض الفواكه

المحتوىالفواكةفوائد بعض الفواكهالتفاحالفروالةالموزالخوخالعنبفوائد الفواكة العامّة الفواكة تعتبر الفواكة من أهم المواد الغذائيّة التي يجب على الإنسان الحرص على تناولها بشكلٍ منتظم، وذلك بسبب احتوائها على العديد من العناصر المفيدة لصحّته، مثل: الفيتامينات، والأملاح المعدنيّة، والألياف الغذائيّة، والمواد المضادة للأكسدة وغيرها، هذا بالإضافة إلى احتوائها على نسبةٍ قليلةٍ من المواد السكرية، وسنذكر لكم في هذا المقال الفوائد التي من الممكن الحصول ...

Read More »