Home / نصائح (page 2)

نصائح

احمي نفسك من هشاشة العظام..بطرق سهلة

هشاشة العظام

المحتوىاحمي نفسك من هشاشة العظام..بطرق سهلةالرياضةالتغذيةالتعرض لأشعة الشمس احمي نفسك من هشاشة العظام..بطرق سهلة هشاشة العظام ،هشاشة العظام من الأمراض التي تصيب الصغار و الكبار ،و خاصة النساء هن الأكثر عرضة لهذا النوع من المرض بعد سن التلاثين . اليوم أسرارك تقدم مجموعة من الإرشادات المهمة للحفاظ على صحتكِ و تجنب الإصابة بهشاشة العظام . الرياضة ممارسة الرياضة بشكل مستمر ...

Read More »

أسنان بيضاء و نفس منعش… رمضان 2016-2017 ramadan

أسنان بيضاء و نفس منعش

المحتوىأسنان بيضاء و نفس منعش… رمضان 2016-2017 ramadanأسنان بيضاء و نفس منعش… رمضان 2016-2017 ramadan أسنان بيضاء و نفس منعش ، العناية بالفم و الأسنان خلال شهر رمضان يجب أن نوليها العناية الكاملة و التامة ،لأن تراكم بقايا الأطعمة تسبب في انبعات رائحة كريهة ، و تغير من لون الأسنان الطبيعي.اليوم أسرارك ستكشف أسرار تخص العناية بالأسنان و التمتع بابتسامة مشرقة ...

Read More »

شفاه وردية ناعمة…والسر في وصفة طبيعية رهيبة

شفاه وردية ناعمة

المحتوىشفاه وردية ناعمة…والسر في وصفة طبيعية رهيبةالمكونات:الطريقة:شفاه وردية ناعمة…والسر في وصفة طبيعية رهيبة شفاه وردية ناعمة ،الشفاه جزء مهم من أجزاء الوجه يجب العناية بها و منحها الإهتمام كباقي أعضاء الجسم الأخرى ،و للحصول على شفاه وردية وجذابة .   أسرارك تقترح مقشر طبيعي رائع ليزيد من جمال ونعومة شفاه كل السيدات: المكونات: قرفة زيت الزيتون عسل عصير نصف حامضة الطريقة: ...

Read More »

طريقة فعالة للتخلص من فطريات أظافر اليدين و الرجلين

فطريات أظافر اليدين و الرجلين

المحتوىطريقة فعالة للتخلص من فطريات أظافر اليدين و الرجلينالوصفة الاولىالوصفة الثانيةطريقة فعالة للتخلص من فطريات أظافر اليدين و الرجلين فطريات أظافر اليدين و الرجلين ،مشكل الفطريات و الخلايا الميتة حول الأظافر من أكثر المشاكل المزعجة للنساء فهي تشوه جمالية الأيدي و تسبب إحراجا للسيدات . أسرارك اليوم ستعطي طريقة سهلة و طبيعية لحل هذا المشكل لتكون النتيجة أظافر صحية و جميلة الوصفة الاولى امزجي ...

Read More »

نصائح ذهبية للمطبخ …رمضان 2016

نصائح ذهبية للمطبخ

المحتوىنصائح ذهبية للمطبخ …رمضان 2016نصائح ذهبية للمطبخ …رمضان 2016 نصائح ذهبية للمطبخ ، أسرارك اليوم تقترح مجموعة من النصائح و الإرشادات يمكن تتبعها و العمل بها خصوصا و أنه  شهر رمضان العظيم على الأبواب كل هذا من أجل تفادي الضغط و تراكم الأشغال سواء لربات البيوت أو للنساء العاملات . احرصي على تنظيف الثلاجة بشكل مستمر. لإزالة الروائح من الثلاجة قومي بتقشير ...

Read More »

وصفة صحراوية للحصول على رجيلات حمرين و رطبيين

وصفة صحراوية

المحتوىوصفة صحراوية للحصول على رجيلات حمرين و رطبيينالمكونات:الطريقة:وصفة صحراوية للحصول على رجيلات حمرين و رطبيين وصفة صحراوية للحصول على رجيلات حمرين و رطبيين ، معظم السيدات يشتكين من خشونة القدمين و تشققها ،وذلك راجع لقلة الإهتمام و العناية بهم.أسرارك ستطلعك على سر من أسرار الخلطات الصحراوية ،أكيد أنها فعالة و مجدية ستزيد من جمال و نعومة قدميك  بمكونات متوفرة في ...

Read More »

زيت جوز الهند huile de coco…من صنع يديك

زيت جوز الهند

المحتوىزيت جوز الهند huile de coco…من صنع يديكالمكونات:الطريقة :زيت جوز الهند huile de coco…من صنع يديك زيت جوز الهند من الزيوت الطبيعية تستعمل في الجمال للعناية بالشعر و البشرة و تدخل في تركيب العديد من مستحضرات التجميل ،و من هذا المنطلق أسرارك ستقدم طريقة سهلة و في المتناول لتحضيرها في البيت . المكونات: زلافة كوك ماء مغلى قطعة قماش رقيق (منديل حياتي) الطريقة ...

Read More »

الهيماتيت

المحتوى الهيماتيت الهيماتيت الهيماتيت الخام الذي يمدنا بمعظم الحديد في العالم. ويتألف من أكسيد الحديديك. (خليط من الحديد والأكسجين) وصيغته الكيميائية Fe2O3. يُشكل الحديد نسبة 70% من الخام في أنقى حالاته. ويوجد الخام في الطبيعة على أشكال مختلفة، منها بلورات ناصعة، وصخور متفتتة وحبيبية وعلى هيئة مواد ترابية. ولون الخام، أسود، أو بني أحمر، أو أحمر داكن، ولكن إذا خدش وهو في ...

Read More »

جرين ج. ر

المحتوىجرين ج. رجرين ج. ر جرين، ج. ر (1837-1883م). مؤرخ بريطاني اشتهر بمؤلَّفه مختصر تاريخ الشعب البريطاني. يُعد هذا العمل نوعًا جديدًا من كتب التاريخ. فهو، بدلاً من الخوض في تفاصيل الأحداث السياسية، يصوِّر حياة الناس. نشر هذا العمل عام 1874م، فاكتسب شهرة في الحال. وسع جرين مؤلَّفه فحوَّله من مختصر تاريخ الشعب البريطاني إلى تاريخ الشعب البريطاني عام 1880م. ...

Read More »

داء السيلياك … مرض لا تختفي جميع أعراضه إلا بالحمية !!

المحتوىداء السيلياك … مرض لا تختفي جميع أعراضه إلا بالحمية !!داء السيلياك … مرض لا تختفي جميع أعراضه إلا بالحمية !! السيلياك او  حساسية القمح حيث ينشأ بسبب الحساسية ضد مادة الجلوتين التي تحتويها بعض المواد الغذائية وهي أحد أنواع البروتينات الموجودة عادة في القمح والشعير والشوفان .وقد يسمى ايضا حساسية الامعاء ضد مادة الجلوتين مما يحدث استجابة مناعية من ...

Read More »

الوقت كالسيف ان لم تقطعه قطعك

المحتوىالوقت كالسيف ان لم تقطعه قطعك الوقت كالسيف ان لم تقطعه قطعك   هاته المقولة يستوجب على كل انسان ان تكون له قدوة في كل اعماله , فالوقت كالمال يجب عليك ان تدبره و ليس العكس . تنظيم الوقت بطريقة جيدة باب من أبواب حسن تعاملك اليومي مع الوقت ; كيف ذلك !? في كل صباح قم بكتابة اعمالك اليومية من تحديد المهام ...

Read More »

السلام النفسي و الإطمئنان

السلام النفسي

المحتوىالسلام النفسي و الإطمئنانسامح و اغفر .الماضي لا يُعاد .السلام النفسي و الإطمئنان السلام النفسي يقود إلى الراحة و الإحساس بالإكتفاء العاطفي و الرضى عن النفس . الإطمئنان مدعاة للعطاء أكثر ، و يمنح الوقت و الوسائل المساعدة للتركيز و السير قدما نحو الأهداف المرسومة . https://www.youtube.com/watch?v=aw6l03zYxTM سامح و اغفر . من أحسن و أرقى المشاعر التي يحسها الإنسان هي ...

Read More »

النكد في الحياة الزوجية

النكد

المحتوىالنكد في الحياة الزوجيةالنكد .النكد في الحياة الزوجية النكد في الحياة الزوجية من التصرفات التي قد تقوض الحياة المشتركة بين الزوجين ، و قد تجعلها صعبة أو حتى مستحيلة أحيانا . ما هو النكد ؟ و من هو الشخص النكدي ؟ النكد . بكل بساطة فالنكَد هو إحالة حياة الشريك صعبة و مستحيلة . هو جعل الراحة بداخل المنزل غاية ...

Read More »

حقيقة السعادة في الحياة الزوجية

حقيقة السعادة

المحتوىحقيقة السعادة في الحياة الزوجيةكوني أنت .البساطة .حقيقة السعادة في الحياة الزوجية حقيقة السعادة في الحياة الزوجية . هي كل ما يبحث عنه كل الأزواج و الشركاء . السعادة عادت سرابا ، و متخفية صعبةَ المَنال . في خِضم البحث الدائم عن الإمتيازات المادية و الرفاهِ الإجتماعي ، ينسى الكثير من الأزواج الإلتفات إلى البسيط من الأمور و السهل من ...

Read More »

الأسرار الزوجية سر السعادة المشتركة

الأسرار الزوجية

المحتوىالأسرار الزوجية سر السعادة المشتركةالمشاكل العائلية .الحياة الحميمية .الأسرار الزوجية سر السعادة المشتركة الأسرار الزوجية هي كل الأشياء التي تقع داخل البيت الأسري بين الزوجين ، و لا يكون أي أحد على علم بها سواهما . إنها خاصة الخصوصية بين شخصين ملتزمين بإحترام و تقدير بعضهما البعض . بصيانة  عرض الآخر و شرفه و الأسرار المشتركة معه . https://www.youtube.com/watch?v=2XJzaAxAxHE المشاكل ...

Read More »

الإنسان الكاذب ، كيف تعرفينه ؟

الإنسان الكاذب

المحتوىالإنسان الكاذب ، كيف تعرفينه ؟الدوافع .الشعور بالنقص .كيف نعرف الشخص الكاذب .الإنسان الكاذب ، كيف تعرفينه ؟ الإنسان الكاذب هو شخص لا يقول الصدق ، كما و أنه يحاول تضليلنا إما بقول جزئ من الحقيقة و إخفاء جزئها الآخر عنا ، أو لا يقولها بالمرة و يخبرنا خلاف الوقائع الحاصلة . الدوافع . قد يكون الكذب عادة إكتسبها الشخص ...

Read More »

المشاعر الإنسانية ، بين الحقيقي و المضلل .

المشاعر الإنسانية

المحتوىالمشاعر الإنسانية ، بين الحقيقي و المضلل .المصلحة .التجربة .الطمع .المشاعر الإنسانية ، بين الحقيقي و المضلل . المشاعر الإنسانية ، فيها ما هو حقيقي ، كما و أنه فيها ما هو مزيف و مضلل . و لذا يجب الإحتراس و تعلم كيفية التمييز بين الحقيقي و الزائف منها . المصلحة . المصلحة الخاصة للأشخاص و السعي إلى تحقيقها بكافة ...

Read More »

التركيز في الأهداف المطلوبة

التركيز

المحتوىالتركيز في الأهداف المطلوبةالتخطيط المسبق .الوسائل الضرورية .اَلتركيز .التركيز في الأهداف المطلوبة التركيز في الأهداف المطلوبة من عوامل إنجاح المهمة ، و كذلك تعتبر أفضل الطرق و الوسائل التي تمكننا من بلوغ الأهداف بأسرع الطرق و أسهلها . التخطيط المسبق . من أجل النجاح في بلوغ الأهداف المرسومة يجب علينا التخطيط بحكمة و ترو ، و دون عجلة من أمرنا ...

Read More »

زوجتك تنتظر منك هذه الأشياء

زوجتك سيدي

المحتوىزوجتك تنتظر منك هذه الأشياءالأمان .التقبل .زوجتك تنتظر منك هذه الأشياء زوجتك سيدي ، ما الذي تنتظره منك ؟ كيف تريدك أن تكون و ما الصفة التي تريد منك أن تمثلها لها ؟ أية إضافة تشكلها لحياتها ؟ ذلك ما يجب عليك أن تعرفه و تدركه جيدا من أجل أن تنجحا في علاقتكما الزوجية و تستفيدا منها .. الأمان . ...

Read More »

العلوم و تربية الأطفال

العلوم و تربية الأطفال

المحتوىالعلوم و تربية الأطفالالنزهات العائلية .الإختلاف و التشابه .العلوم و تربية الأطفال العلوم و تربية الأطفال على النظر و التفحص و التمعن في الأشياء ، قد يكشف لنا بوادر اهتمام الطفل بالميدان العلمي و ميوله التحليلية لما يراه حوله من عناصر و مكونات الطبيعة . مفيد كثيرا أن نلاحظ ذلك في السنين الأولى من عمره . النزهات العائلية . تعتبر ...

Read More »

ملمس الألعاب و المهارات العقلية للطفل

ملمس الألعاب

المحتوىملمس الألعاب و المهارات العقلية للطفلاللعب .التجديد في الأحجام .ملمس الألعاب و المهارات العقلية للطفل ملمس الألعاب يتحدد بالخصوص حسب أشكالها و أحجامها المختلفة . فالطفل في حاجة إلى الإكتشاف و المعرفة . و كل الأشياء التي تحيط به في الحياة اليومية ، في البيت ، في الشارع ، تشكل نقط استفهام بالنسبة له ، و تبقى مبهمة إلى أن ...

Read More »

حب الإستطلاع لدى الطفل

حب الإستطلاع

المحتوىحب الإستطلاع لدى الطفلالأسئلة المحرجة .فرصة لتعليم مهارات البحث .حب الإستطلاع لدى الطفل حب الإستطلاع لدى الطفل هو حب للمعرفة و للتعلم . الإنسان بطبعه فضولي و يسعى على الدوام إلى معرفة الجديد المفيد ، و لذلك فإن حب الإستطلاع أو الفضول في حدود المعقول من الأمور الصحية بالنسبة للطفل . و لذلك ، فمن واجب الآباء تشجيع الأبناء على ...

Read More »

الفروض المنزلية للأطفال

الفروض المنزلية

المحتوىالفروض المنزلية للأطفالإمتناع الطفل .لماذا ؟الفروض المنزلية للأطفال الفروض المنزلية واجبات يكلف بها الأطفال من قبل المدرسين و المعلمين لأداءها في المنزل . وهي تعتبر من المكملات المعرفية الضرورية في المناهج الدراسية . بحيث أنها تساعد الطفل على استيعاب و تذكر الدروس التي تلقاها في المدرية . إمتناع الطفل . في بعض الأحيان نجد أن الطفل يمتنع عن أداء واجباته ...

Read More »

الكتاب المناسب للطفل حسب سنه

الكتاب المناسب

المحتوىالكتاب المناسب للطفل حسب سنهالمواضيع التي تهمه .الإهتمامات الشخصية .الكتاب المناسب للطفل حسب سنه الكتاب المناسب للطفل سؤال يطرحه الآباء و الأولياء كثيرا عندما يريدون أن يهدوا للطفل كتابا خارج إطار المناهج الدراسية . تعويد الطفل على القراءة خارج المقررات الدراسية مفيد جدا و محفز و يغني المعارف لديه . و لذلك من المفيد له أن يتلقى بعض الكتب كهدايا ...

Read More »

موهبة الكتابة لدى الطفل

موهبة الكتابة

المحتوىموهبة الكتابة لدى الطفلوسيلة للتعبير عن الذات .الأعياد و الهدايا .مشاعر الغضب .موهبة الكتابة لدى الطفل موهبة الكتابة لدى الطفل من الممكن أن ننميها منذ الأقسام التضيرية الأولى في المدرسة ، كما و أنه من الواجب تشجيعه على التعبير بالكتابة عن المشاعر و الأحاسيس التي تخالج شعوره ، سواء أكان ذلك في البيت أو في المدرسة . وسيلة للتعبير عن ...

Read More »

القراءة الصوتية في الصف الدراسي

القراءة الصوتية

المحتوىالقراءة الصوتية في الصف الدراسيالوسائط السمعية البصرية .نبرة الصوت و الإلقاء .القراءة الصوتية في الصف الدراسي القراءة الصوتية في الصف الدراسي من الأساليب التعليمية الحديثة التي أخذ المعلمون في اتخاذها من أجل تطوير التعليم . و للقراءة الصوتية في المدرسة فوائد عديدة . فهي تتيح للطفل المتعلم التحدث بطلاقة و نطق الحروف من مخارجها الصحيحة . الوسائط السمعية البصرية . ...

Read More »

الإجابات المحددة لأسئلة الطفل .

الإجابات المحددة

المحتوىالإجابات المحددة لأسئلة الطفل .لا أعرف ، لا أعلم ..فرصة البحث .الإجابات المحددة لأسئلة الطفل . الإجابات المحددة لأسئلة الطفل ، من الوارد جدا أن لا يملكها الآباء في جميع الأحوال . و هو ما يضعهم في موقف محرج ، و لا يعرفون كيف يتصرفون و لا ما الذي يتوجب عليهم قوله للطفل . لا أعرف ، لا أعلم .. ...

Read More »

أسئلة الطفل لأهله

أسئلة الطفل

المحتوىأسئلة الطفل لأهلهالطفل رجل صغير .حق المعرفة .أسئلة الطفل لأهله أسئلة الطفل لأهله قد تكون محرجة لهم أو لا يملكون أجوبة محددة لها ، أو يظنون أنها سابقة لأوانها بالنظر إلى عمر الطفل . فكيف من الواجب على الآباء و المربين التعامل مع الأسئلة المتكررة و المتعددة للأطفال ؟ الطفل رجل صغير . لا يجب أن ننفي أبدا من أذهاننا ...

Read More »

تقويم سلوك الطفل بالضرب

تقويم سلوك الطفل

المحتوىتقويم سلوك الطفل بالضربالضرب كوسيلة .الأماكن الحساسة .الحكمة في التصرف .تقويم سلوك الطفل بالضرب تقويم سلوك الطفل بالضرب من الممكن أن يكون هو السبيل الوحيد المتبقي من أجل عقاب الطفل ن و محاولة ردعه عن القيام بالمشين من الأفعال . فمن عادة الإنسان الخوف و محاولة تجنب الألم و العقاب ، و لذلك قد يفيد بعض الضرب الخفيف في تقويم ...

Read More »

عفوية التصرف مع الطفل الغاضب

عفوية التصرف

المحتوىعفوية التصرف مع الطفل الغاضبلكل ذي حق حقه .السلامة .عفوية التصرف مع الطفل الغاضب عفوية التصرف مع الطفل الغاضب هي من أنجع السبل لتجاوز و احتواء الغضب لدى الطفل . ليست هناك طرق محددة من قبل و مسطرة للتعامل مه الطفل حين غضبه ، بل هناك إحساس بالطفل و بالأسباب التي جعلته يغضب ، و من هنا يكون ذكاء الأب ...

Read More »