Home / Tag Archives: النوم

Tag Archives: النوم

اخر صيحات لملابس النوم لانجيري 2016-2017

ملابس النوم

المحتوىاخر صيحات لملابس النوم لانجيري 2016-2017 اخر صيحات لملابس النوم لانجيري 2016-2017 تقد لكِ أسراركِ اخر صيحات لملابس النوم لانجيري 2016-2017 من أجود الماركات الأوروبية لفصل الصيف من أجل العرائس الجدد نترككم مع الصور :

Read More »

النوم عارية… هذه هي منافعه و مزاياه تعرفي عليها

النوم عارية... هذه هي منافعه و مزاياه تعرفي عليها

المحتوىالنوم عارية… هذه هي منافعه و مزاياه تعرفي عليهاإفراز الجسم للأوكسيتوسينالنوم عارية… هذه هي منافعه و مزاياه تعرفي عليها للنوم بدون ثياب فوائد عديدة ليس فقط لأنه يجعل الزوجان يتقربان من بعضهما البعض حميميا أكثر و إنما لأسباب أخرى . https://www.youtube.com/watch?v=s4y2AdgLvE8   إفراز الجسم للأوكسيتوسين وهو هرمون يفرزه الجسم عندما يلامس الجلد جلد شخص آخر ،من فوائد هرمون الأوكسيتوسين هو ...

Read More »

مرض النوم

مرض النوم

المحتوىمرض النوممرض النوم مرض النوم مرض يهاجم الجهاز العصبي وينجم عنه غالبًا نوم طويل. ويؤثر هذا المرض على الإنسان وبعض الفقاريات (الحيوانات ذات العمود الفقري) وعادة مايكون قاتلاً إذا لم يعالج. ويحدث مرض النوم فقط في إفريقيا، ويعتبر مشكلة صحية خطيرة هناك لكل من الإنسان والحيوانات. وأثر هذا المرض يجعل من المستحيل تربية الماشية في بعض مناطق القارة. ويشار إلى ...

Read More »

السرير

المحتوىالسريرالسرير السرير قطعة من قطع الأثاث تستخدم للنوم أو للراحة. وسرير الملك عند العرب هو ما يجلس عليه الملوك. وتراوحت السُّرُر عبر التاريخ من مراتب بسيطة محشوة بالقش إلى قطع من الأثاث الثمين بإطارات فاخرة ومزينة بالأقمشة الثمينة. استُخدمت السُّرُر مثل قطع الأثاث كافة كرمز للوضع الاجتماعي ومدى الثراء. سرير صيني من القرن الخامس عشر يرتكز على منصة منخفضة ويشمل ...

Read More »

السرير

المحتوىالسرير نبذة تاريخية:السرير السرير قطعة من قطع الأثاث تستخدم للنوم أو للراحة. وسرير الملك عند العرب هو ما يجلس عليه الملوك. وتراوحت السُّرُر عبر التاريخ من مراتب بسيطة محشوة بالقش إلى قطع من الأثاث الثمين بإطارات فاخرة ومزينة بالأقمشة الثمينة. استُخدمت السُّرُر مثل قطع الأثاث كافة كرمز للوضع الاجتماعي ومدى الثراء. سرير صيني من القرن الخامس عشر يرتكز على منصة ...

Read More »

السُبَات

المحتوىالسُبَاتالسُبَات السُبَات حالة سكون، شبيهة بالنوم، تدخل فيها بعض الحيوانات، أثناء الشتاء. ويُطلق عليه أحيانًا البيات الشتوي. وتحمي الحيوانات المُسْبِتَه أنفسها من البرد، وتقلل من حاجتها إلى الطعام. وتكون درجة حرارة جسم الحيوان المسبِت، أقلّ من الدرجة الطبيعية، ونبض قلبه وتنفسه بطيئين إلى حد كبير. ويحتاج الحيوان في هذه الحالة إلى القليل من الطاقة لكي يبقى على قيد الحياة، ويمكن ...

Read More »

النوم

المحتوىالنومالنوم النَّوْم فترة من الراحة يفقد النائم خلالها إدراكه بما يحيط به. ويختلف النوم عن الغيبوبة، في إمكانية إنهائه بسهولة. وعلى سبيل المثال، يمكن إيقاظ شخص نائم أو حيوان نائم، بفعل ضوضاء عالية، أو ومضة ضوء ساطعة، ولا يتحقق ذلك مع الشخص المصاب بغيبوبة. ولابد أن يحصل كل البشر، وأنواع كثيرة من الحيوانات، على قدر معين من النوم يومياً على ...

Read More »

السير أثناء النوم

المحتوىالسير أثناء النومالسير أثناء النوم السير أثناء النوم حالة يكون فيها النائم مستيقظاً جزئيًا، ويؤدي أثناءها أنشطة جسمانية متنوعة. ومعظم السائرين نومًا يجلسون بكل بساطة، في فُرُشهم، أو يقفون بجوارها. ويقوم البعض الآخر بالسير هنا وهناك في حين أن القليلين يقومون بأعمال أكثر تعقيدًا. والسير أثناء النوم أكثر شيوعًا بين الأطفال عنه بين البالغين. ومن المحتمل جدًا، أن يسير المرء ...

Read More »

النَّوْم

المحتوىالنَّوْمالنَّوْم النَّوْم فترة من الراحة يفقد النائم خلالها إدراكه بما يحيط به. ويختلف النوم عن الغيبوبة، في إمكانية إنهائه بسهولة. وعلى سبيل المثال، يمكن إيقاظ شخص نائم أو حيوان نائم، بفعل ضوضاء عالية، أو ومضة ضوء ساطعة، ولا يتحقق ذلك مع الشخص المصاب بغيبوبة. ولابد أن يحصل كل البشر، وأنواع كثيرة من الحيوانات، على قدر معين من النوم يومياً على ...

Read More »

غرفة النوم ، لا تهجراها أبدا

غرفة النوم

المحتوىغرفة النوم ، لا تهجرانها أبداالخلاف المحتمل .فرصة للتفكير و التكفير .غرفة النوم ، لا تهجرانها أبدا غرفة النوم لدى الزوجين هي المكان الحميمي المشترك الذي يتبادلان فيه ، و يعبران عن حبهما لبعضهما البعض بأبسط و أعقد تجليات الحب الإنساني ، العلاقة الحميمية . عبر السرير المشترك تحققان الإرادة الإلهية في المحافظة على النسل البشري . فلا تهجرانها أبدا ...

Read More »

العادات الصحية في النوم للأطفال الرضع

العادات الصحية العادات الصحية

المحتوىالعادات الصحية في النوم للأطفال الرضعالفرق بين الليل و النهارالعادات الصحية في النوم للأطفال الرضع العادات الصحية في النوم عند الأطفال الرضع كفيلة بأن تجنبهم العديد من المشاكل الصحية ، و كذلك تجنب الأم التعب الغير ضروري و الإرهاق . الطفل الرضيع يتميز بساعات نومه الطويلة ، و كلما تقدم في العمر قليلا ، يزداد يقظة و تقل حاجته للنوم ...

Read More »

النساء تشعرن بالتعب أكثر من الرجل

التعب

المحتوىالنساء تشعرن بالتعب أكثر من الرجلالنساء تشعرن بالتعب أكثر من الرجل التعب هو أكثر ما تشتكي منه المرأة نظرا للتتقدمه من عمل جبار طيلة النهار، فتعتبر المرأة هي ركيزة المنزل، لهذا تحس أنها جد متعبة أكثر من زوجها بالإضافة إلى أنها تشعر أن الأرق يسيطر عليها بشكل كبير. ـ يشيرون الخبراء على أن المرأة تختلف عن الرجل في النوم، يعني ذلك ...

Read More »

سر حماية العلاقة من الطلاق….ما هو؟

العلاقة الحميمة

المحتوىسر حماية العلاقة من الطلاق….ما هو؟سر حماية العلاقة من الطلاق….ما هو؟ قد يكون سر حماية العلاقة الزوجية لا يعرفه بعض الأزواج،وحتى إذا تعرفوا عليه  يصعب جدا أن يلتجأون له، أو يكون مزعجا خصوصا عند بعض الأزواج السعداء في علاقتهم الزوجية واللذين اعتادوا على النوم مع بعضهم في سرير واحد، فهذا النوم مع بعضهم يجعل تعزيز علاقتهم وسعادتها أكثر ، بالإضافة ...

Read More »

الحلم

الحلم

المحتوىالحلمبيولوجية الأحلام تفسير الأحلام وظائف الأحلامالحلم قصة يشاهدها الشخص في نومه، أو يتراءى له أنه يشارك فيها. وأحداث الحلم خيالية، ولكن لها علاقة بالتجارب الواقعية للحالم. ويبدو الحلم حقيقيًا للحالم، ولكن بنيانه المنطقي ضعيف. وبعض الأحلام سار، وبعضها مزعج، وبعضها الآخر مرعب. انظر: الكابوس. كل الناس يحلمون، ولكن القليل منهم يتذكر أحلامه. بعض الناس يتذكر نزرًا يسيرًا من الأحلام التي ...

Read More »

صداع الرأس، أسبابه وعلاجه من “أسرارك”

صداع الرأس

المحتوىصداع الرأس، أسبابه وعلاجه من “أسرارك”أسباب تزيد من صداع الرأس:كيف نتجنب آلام الصداع:صداع الرأس، أسبابه وعلاجه من “أسرارك” الصداع هو عبارة عن آلام ووجع يصيب الرأس عند جميع المخلوقات البشرية فلا يوجد في الكون إنسان لم يعاني من هذا الآلام الشديد والحاد، ويعتبر كمرض مزمن عند البعض وقد يكون هذا الداء ناتج من عدة أسباب نعيشها في حياتنا اليومية أو ...

Read More »

استخدام الكمبيوتر و الهواتف الذكية خلال الليل يقلل النوم

الهواتف الذكية

المحتوىاستخدام الكمبيوتر و الهواتف الذكية خلال الليل يقلل النوماستخدام الكمبيوتر و الهواتف الذكية خلال الليل يقلل النوم حذر الطبيب تشارلز كيزلر، رئيس قسم طب النوم في مستشفى “بريجهام آند وومن” الأميركية، من أن النظر في شاشات الحواسيب و الهواتف الذكية و التلفزيون خلال فترة المساء يتسبب في نقص النوم، ما يزيد من مخاطر التعرض لمشاكل صحية عدة منها البدانة والاكتئاب ...

Read More »

هل الحليب الساخن يساعد على النوم والاسترخاء!

الحليب الساخن-lait chaud

المحتوىهل الحليب الساخن يساعد على النوم والاسترخاء!هل الحليب الساخن يساعد على النوم والاسترخاء! تناول كوب من الحليب ساخن اثناء النوم يصنع المعجزات فهو يعتبر علاجا سحريا يساعد على الاسترخاء والنوم لتوفره على مادة الحمض الأميني وتريب وفان ولقد اثبتت الدراسات ان هذا راجع لتأثير النفسي فان شرب الحليب اليومي يعيد بذاكرتنا لفترات الطفولة ورعاية الام والراحة النفسية التي تقودنا للنوم ...

Read More »

مسببات الكسل و الخمول

الكسل و الخمول

يحتاج الجسم لثمان ساعات من النوم كافية لإستعادة نشاطه و حيويته ،لكن هناك بعض الأشخاص يشعرون طوال الوقت بالعياء و عدم القدرة  على القيام بأي نشاط أو مجهود و برغبة مفرطة في النوم و من بين العوامل المسببة نجد : الإكتئاب و القلق نقص في بعض الفيتامينات و المعادن أخذ بعض العقاقير المسببة في الكسل تناول وجبات دسمة في أخر ...

Read More »

مخاطر نوم المرأة الحامل على بطنها

مخاطر نوم المرأة الحامل على بطنها

المحتوىمخاطر نوم المرأة الحامل على بطنهامخاطر نوم المرأة الحامل على بطنها بسبب الحمل تتعرض المرأة للعديد من التغيرات الهرمونية و الجسدية و أهم شيء تصبح تفكر فيه هو الوضعية المريحة لنومها الهادئ و المريح. وهناك بعض الأوضاع السليمة لك و لجنينك التي قد تشعرك بالراحة و هناك أوضاع لها مخاطر عليك و عليه في نفس الوقت ومن بينها النوم على ...

Read More »

غرفة النوم مغربية رائعة

غرفة النوم مغربية رائعة

المحتوىغرفة النوم مغربية رائعةغرفة النوم مغربية رائعة إذا كنت ترغبين في تغيير غرفة النوم الخاصة بك، مجلة “أسرارك” تقترح عدة صور من الغرف المغربية من الطراز الرفيع ويتميز بتشكيلة رائعة وواسعة من الأنماط الموجودة في الأثاث المغربي والأكسسوارات التي تبهر أفراد عائلتك نتمنى أن تنال ذوقك.

Read More »

6 نصائح لتكوني أجمل النساء

femmes

المحتوى6 نصائح لتكوني أجمل النساء6 نصائح لتكوني أجمل النساء   تعتبر قمة الجمال لها ثمن، لذلك يجب أن تبذلي من أجل الوصول إليها، جهودا ملموسة حقا ولكنها ليست صعبة. للحصول على جمال لا يقاوم، اتبعي عزيزتي النصائح التالية: ـ تناولي الكثير من الخضر والفواكه، وخاصة التي تحتوي على الالياف وتجنبي المأكولات الدسمة والحلويات والمقليات بكل أنواعها. ـ إشربي يوميا من ...

Read More »

اضطرابات النوم

اضطرابات النوم

المحتوىاضطرابات النوماضطرابات النوم في الوقت الحالي صار الكثير من الناس يعانون من اضطرابات في النوم سواء الارق او الافراط في النوم او الاحلام المفزعة اثناء النوم. المراهقين هم الأكثر عرضة لاضطرابات النوم وسببها القلق او التوتر او تغير بالهرمونات وينصح لتفادي هذي الظاهرة عدم النوم في غرفه مظلمه بالكامل لان الضوء يساعد بضبط الساعة البيولوجية وبالأخر فان الظلمة هي المسببة ...

Read More »

ينصح بتنظيف البشرة من المكياج قبل النوم

المحتوىينصح بتنظيف البشرة من المكياج قبل النوم ينصح بتنظيف البشرة من المكياج قبل النوم تنظيف البشرة من مستحضرات التجميل قبل النوم نصيحة من اهم النصائح فأطباء الجلد واخصائيو التجميل أكدوا ان النوم بالمكياج يؤدي الي اغلاق المسام مما يؤدي الى ضرر كبير بالبشرة لذلك يجب الاهتمام بالتنظيف اليومي من خلال استعمال مزيل مكياج مناسب لنوع البشرة ثم امسحي بقطن مبلل ...

Read More »

أضرار حمالة الصدر اثناء النوم

أضرار حمالة الصدر

المحتوىأضرار حمالة الصدر أثناء النومأضرار حمالة الصدر أثناء النوم الكثير من الفتيات والنساء تلجأن لارتداء حمالة الصدر طوال اليوم و خصوصا اثناء النوم وقد اثار العديد من التساؤلات انها تؤدي  إلى العديد من الاضرار بالصحة والجسم: قد يسبب ارتداء حمالات الصدر اثناء النوم ضيقا في التنفس ويؤدي الى افتقار الجلد للتهوية وخاصه إذا كانت الحمالة ضيقة كما تصيب عضلات القلب وعضلات العنق والرقبة مسببة في الام على مستوى الظهر ...

Read More »

تجنبي البكاء قبل النوم

المحتوى البكاء قبل النوم يسبب الكثير من الاضرار الجسدية و النفسية ، و لذلك يجب تجنب البكاء قبل النوم.حيث يعتبر البكاء قبل النوم وخصوصا للبنات من أخطر المصائب التي تؤدي بأضرار كبيرة جدا على البنت وتؤثر عليها في أمور خاصة جداً قد تدمر حياتها وتجعلها عرضة للتعاسة طوال الحياة والعياذ بالله ؛ ونحن في هذا الموضوع نقدم لكي أخطر ثلاث مصائب ...

Read More »

طريقة النوم السليمة لتفادي التجاعيد

هل تعلمين أن طريقة نومك قد تؤدي إلى ظهور تجاعيد تسمى تجاعيد النوم !؟؟ تعرف إلى طريقة النوم الصحيحة التي تحميك من تلك التجاعيد، بل وتقلل من سرعة ظهور التجاعيد التي تظهر بسبب التقدم في العمر. إن النوم العميق يساعد البشرة على تكوين المزيد من الكولاجين والايلاستين، ولكن المشكلة إذا كانت طريقة النوم التي تريحك وتمنحك النوم العميق هي الطريقة ...

Read More »

كيف تتخلص من الشخير أثناء النوم

نقدّر معاناتك من الشخير، ونقدّر الإحراج الذي تقع فيه مع من ينام معك في غرفة النوم، وقبل ذلك نقدّر الإزعاج الذي يسبّبه لك الشخير. إنك حتماً تستيقظ في الصباح وتشعر أنك لم تحصل على قسطٍ كافٍ من الراحة، وهذا ما يسبب لك إرهاقاً طيلة اليوم. إن مشكلة الشخير أثناء النوم تعتبر من أكثر المشاكل شيوعاً عند جميع الأعمار بلا استثناء، ...

Read More »

خمس طرق سحرية لفقد الوزن اثناء النوم!

فريق “أنا كيف” تناول الطعام الصحي من أسهل الطرق للنوم جيدا دون الاستيقاظ مع الشعور بالإرهاق والرغبة مجددا في النوم التي تصاحب الكثيرين خاصة الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد. فقد أثبتت الدراسات العلمية أنه توجد علاقة طردية بين النوم جيدا وفقدان الوزن، حيث كلما نمت عدد ساعاتك المحددة والتي لا تقل عن 6 ولا تزيد عن 8 ساعات يوميا ...

Read More »

ماهي العلاقة بين الاكل قبل النوم وزيادة الوزن

فريق “أنا كيف”يسأل كثيرون من الراغبين بالتخلص من أوزانهم أو المحافظة على ما صلوا إليه، هل الأكل قبل النوم يزيد الوزن؟البعض ينصح بعدم الأكل ليلاً لأنه يزيد الوزن والبعض يري أنه لا يزيد الوزن ولا مشكلة فى الأكل قبل النوم، وما اجمع عليه أنه لا يزيد الوزن بشرط أن لا يكون هناك أي نوع من النشويات ألا يكون هناك حلويات ...

Read More »

كيف تواجه الأرق في الصيف ؟

المحتوىكيف تواجه الأرق في الصيف ؟أسباب الأرق الوقاية من الأرقتشخيص اضطراب النومعلاجات شافية للأرقكيف تواجه الأرق في الصيف ؟ كيف تواجه الأرق في الصيف ؟ يحتاج معظم الراشدين من 6 إلى 8 ساعات من النوم ليليّاً، ليكونوا منتعشين ويقظين أثناء النهار. ويعاني نحو نصف الراشدين من الأرق، وهو صعوبة الخلود إلى النوم أو أو المحافظة على النوم. أسباب الأرق تعتمد طرق ...

Read More »